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健康管理
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复诊要带什么资料？把变化、结果和问题按时间排好
复诊前把上次就诊后的症状变化、检查结果、用药执行和副作用按时间整理，并列出最想解决的3个问题。不要只带一叠无顺序的报告。<p>如果复诊变成老人突发不适、需要直接去急诊，可先按<a href="/doctor-visit/318.html">药物清单和基线状态的急诊准备方法</a>收集关键信息，别为整理资料延误急救。</p>家庭急救信息卡怎么做？关键资料一页写清
家庭急救信息卡应一人一张，写明身份、紧急联系人、严重过敏、重要疾病、正在使用的关键药物和就医机构，并放在家中固定位置和随身包内。梅雨季家里怎么防霉？湿度、通风和漏水一起查
梅雨季防霉不能只靠香氛或除味。用湿度计观察、修复漏水、在室外湿度较低时通风，并按空间使用除湿设备；可见霉斑反复出现要找水分来源。眼镜度数不合适有哪些表现？先排除屏幕和干眼
新眼镜短期适应不适并不少见，但持续视物模糊、头痛、眩晕、重影或一只眼明显不清，需要核对处方、瞳距、镜片安装及眼部健康。旅行中腹泻怎么补水？少量多次并识别脱水
旅行腹泻时，补水重点是少量多次补充水和电解质。优先使用按说明冲调的口服补液盐，不用高糖饮料替代；出现血便、高热、持续呕吐或明显脱水应就医。崴脚后多久能恢复运动？用功能测试而不是只看天数
崴脚后能否恢复运动不能只按固定天数。至少要能正常走路、单脚站立、提踵和小跳而不明显疼痛或次日肿胀，再从直线慢跑逐步增加方向变化。运动前后血糖怎么记录？时间、强度和用药要一起写
需要监测运动血糖的人，应同时记录测量时间、运动类型和强度、最近一餐及胰岛素或降糖药。单个数字不能独立决定是否加餐或调药。家庭血压记录怎么整理给医生看？保留原始读数
家庭血压记录应保留日期、时间、收缩压、舒张压、心率、测量侧和异常情况，不只抄一个平均值。复诊前整理7天趋势，同时带上血压计和用药清单。体检指标接近临界值怎么办？先核对条件再复查
指标接近参考范围边缘不等于即将患病，也不能完全忽略。先核对空腹、运动、药物和实验室方法，再结合既往趋势与风险，由医生决定是否复查。经期可以体检吗？先看检查项目和出血情况
经期通常不影响身高、血压等常规项目，但可能干扰尿液、粪便隐血和部分妇科检查。预约前告知机构月经情况，按项目决定改期或如实标注。