运动前后血糖怎么测，应遵循治疗团队给出的个人范围和时间点。不同药物、运动强度和低血糖风险差异很大，不能套用网上统一阈值自行调整胰岛素。

一条完整记录

时间点同步记录
运动前血糖、最近一餐、用药、计划强度
运动中出现发抖、出汗、心慌、意识变化等症状
运动后及数小时血糖、加餐、运动实际时长和夜间症状

家用仪器的洗手和试纸条件可先看家用血糖仪规范测量。

安全清单

  • 随身携带按医生建议准备的快速糖来源和身份信息。
  • 初次尝试新运动、延长时长或改变用药时，加强监测。
  • 出现意识不清、无法吞咽或严重低血糖症状，身边人应按既定急救计划处理并呼叫急救。

空腹血糖与糖化血红蛋白反映的时间尺度不同，可参考两项指标的区别。任何调药决定都应由医生完成。

资料依据

资料核对日期：2026-07-29。